Так в чем же дело? Все просто в том, как вы питаетесь. Можно подумать, я ежедневно тренируюсь, устаю на тренировках, а результата нет. Потому что уже давно ясно. Тренировки дадут только форму мышц и их объем, а что бы добиться хорошего сбалансированного к
Подробнее

Здравствуйте, дорогие читатели! Дочитав данную статью до конца, каждый из вас сможет ответить себе на вопрос какой протеин самый лучший для роста мышц? Ведь не секрет, что для роста мышечной массы протеина нужно много, но какой лучше и как правильно получ
Подробнее

Это жир, окружающий и пронизывающий все наши внутренние органы - сердце, легкие, печень, поджелудочную железу. Но больше всего его вокруг кишечника. Висцеральный жир даже формирует переднюю брюшную стенку - в виде большого сальника.Общий вес висце
Подробнее

Комплекс упражнений, направленных на лечение и избавления от симптомов остеохондроза шеи, разработанный Александрой Бониной: «Что это?» Простая зарядка для шеи или же серьёзная методика, разработанная профессионалом и приносящая свои плоды. Множество поло
Подробнее

Тяга штанги к поясу в наклоне это одно из основных базовых упражнений для тренировки мышц спины, которое включается в практически любую тренировку спины на массу и силу. Однако, в силу тех или иных причин, не все могут или хотят выполнять это упражнени
Подробнее

На сегодня одной из распространённых жалоб при обращении к врачу-ортопеду является боль в спине. При этом ликвидация мучительных ощущений при помощи медикаментов - не всегда верное решение. Каждый пациент хочет не просто кратковременного эффекта, а полноц
Подробнее

Кто из нас в детстве не попробовал хотя-бы один раз встать на мостик ? Думаю, что таких людей не найдёте, даже в далёкой Африке. Хотя, может быть именно там, их может оказаться больше, чем во всех остальных частях света. Что-то очень нравится нам в этом д
Подробнее

И поддерживать тело в тонусе. Благодаря его компактным размерам с ним можно заниматься даже дома. Что это такое Эспандер – это несложный предмет, принцип которого основывается на упругой деформации. В зависимости от строения его можно скручивать, сдавлива
Подробнее

Малоподвижный образ жизни приводит к заболеваниям ОДА и негативно влияет на человека. Суставная гимнастика Дикуля способствуют быстрому восстановлению работоспособности и разработке суставов. Валентин Дикуль - академик, который определенный период жизни
Подробнее

Не секрет, что сила и здоровье организма напрямую зависят от состояния позвоночника. Даже малейшее его искривление приводит к смещению внутренних органов и нарушению их нормального функционирования. Прежде чем начинать активно заниматься физической нагруз
Подробнее